|
guys ad yg sama gak kya ak, udah mulai bosan sma menu makanan yang itu2 ajaa...
trus kalo makan yg gak sehat & gak kontrol BB langsung naik 1-2kg...
huhuuu.. sedihh bngt...
target masih 10kg lagi padahal
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
371 kcal
|
Rasva: 15,73g | Prot: 16,58g | Hh: 43,86g.
Aamiainen: Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lisää...
|
vakaa paino
|