Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 56,15g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Semangka, Melon, Mangga, Pepaya, Buah Naga, Lemon. Lounas: Kerupuk Beras, Bamboe Soto Ayam, Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Siomay, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Telur Ayam Kampung, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Jambu Air, Pisang Kepok Rebus, Tahu Isi, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deannurina
|