Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 102,31g | Hh: 339,31g.
Aamiainen: Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición. Lounas: Carozzi Tallarines 5, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lider Tapapecho Argentina. Päivällinen: Marraqueta sin Miga, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Välipalat/Muut: Milka Chocolate Oreo, Ambrosoli Frugelé, Santa Isabel Pastel Mil Hojas Manjar, Plátano. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|