|
2300 5:15 am
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 174,47g | Hh: 286,43g.
Aamiainen: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Carrots, خس روماني (طويل), Egg White. Lounas: Green Sweet Pepper, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel). Välipalat/Muut: Unroasted Almonds, فليك flake فليك, Red Delicious Apples, Peach. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|