Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 108,87g | Hh: 77,78g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Авокадо Авокадо, Яичный Желток, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Alpro Миндальное Молоко, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Креветки (Вареные или на Пару), Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Приготовленные Баклажаны. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Топленое Молоко, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Заливное с языком мы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|