Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 43,61g | Hh: 82,94g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Möhren, Tomaten, Mais, Gemischter Salat. Päivällinen: Blätterteig mit Spinat und Fetakäse. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|