Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 97,86g | Hh: 242,79g.
Aamiainen: Chickpea Curry, Appam, Cooked Egg White, Egg (Whole). Lounas: Vegetable Curry, Wheat Chapati. Päivällinen: Garlic Chicken, Egg Fried Rice, Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Pintola Peanut Butter, Coffee with Milk, Bananas, Coffee with Milk, Raisins (Seedless), Almonds, Cashew Nuts. lisää...
|
|
556 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Juoksumatto - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|