Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 86,23g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Натиже Диетический Сыр, Царь Овсяные Хлопья Геркулес , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домик в Деревне Сливки 20%. Lounas: Петрушка, 3 Желания Майонез Парижанка, President Сметана 15%, Помидоры, Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. Päivällinen: Аксай Нан Сухарики К Бульону, Квашеная Капуста, Рубиком Пельмени Говяжьи. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Рыбий Жир Лосося, Kingprotein Соевый Протеин, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margarita_b.
|