Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 103,88g | Hh: 339,20g.
Aamiainen: Trauben, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Hohes C Multivitamin, Buko Ziegenfrischkäse, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Edeka Selection Tomatenmark, Butaris Butterschmalz, Kirschtomaten, Linsen, Gemüsebrühe, Balsamico, Barilla Fusilli, Rote Zwiebeln, Möhren. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Brownie, Ritter Sport Mini Alpenmilch, Möhren, Birnen. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|