Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 133,21g | Hh: 78,05g.
Aamiainen: Elstar, Birnen, Fresh Care Caesar Salat. Lounas: Golden Seafood Regenbogenforelle, Milsani Creme Fraiche, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Tomaten, Saint Albray Mild-Würzig & Cremig. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ...oxana...
|