Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 108,81g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Bio Village Jus de Carotte, Marque Repère Truite Fumée, Harry's American Sandwich Complet, St Môret St Môret, Delisse Yaourt au Lait de Brebis, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. Lounas: Picard Oignons Émincés , Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Leader Price Tomates Concassées , Sojasun la Haché Végétal, Notre Jardin Trio de Poivrons, Auchan Haricots Rouges. Päivällinen: Salade Verte, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Nestlé Kvarg Lindahls, Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|