Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 41,43g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Ubi Jalar/Manis (Tumbuk, Kaleng), Telur Balado, Kering Tempe, Nasi Uduk. Lounas: Daun Singkong, Mie Sedaap Mie Goreng, Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Udang Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|