|
63 Kg con bastante liquido encima (habia tomado 5 min antes 750cc de agua y una hora antes 1litro de mate que no se cuanto descargue)
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 40,77g | Hh: 147,20g.
Aamiainen: La Paulina Queso Crema Light, Bagley Galletitas de Salvado, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: La Salteña Tapas para Empanadas Light, Plátano, Pepinillo Dulce, La Serenísima Queso Cremon, Patyviena Salchichas Light, Clara de Huevo, Bimbo Pan Salvado Light. Päivällinen: Cocinero Aceto Balsamico, Arcor Choclo Amarillo Entero, La Salteña Tapas para Empanadas Light, Zapallito Verde, Repollo. Välipalat/Muut: Tregar Arroz con Leche Light, Mandarinas. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vickyta83
|