Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 98,55g | Prot: 53,49g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: Kalles Kaviar, Stekt Ägg, Falu Råg Rut, Quaker Rågfras, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Risenta Rostade Solroskärnor, Kiwi, Äpplen, Ängens Lättyoghurt. Lounas: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Päivällinen: ICA Bacon, Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Ratatouille, Olivolja, Färsk Pasta (Kokt), Ratatouille, Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Ratatouille, Olivolja, Arla Prästost 31%. Välipalat/Muut: Jordgubbar, Gelatelli Glass, Marabou Mörk Choklad. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Spinning - 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|