Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 39,62g | Hh: 146,23g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. Päivällinen: Макароны по флотски со свиным фаршем, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Нескафе Кофе, Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Альпен Гольд Шоколад Молочный . lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|