Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 72,68g | Hh: 106,11g.
Aamiainen: Parmesan (Geschreddert), Garnelen, Netto Spiralnudeln. Lounas: Dr. Oetker Creme Fraiche, Knorr Paprika-Rahm Schnitzel. Päivällinen: Pflaumen. Välipalat/Muut: Freeway Grapefruit Light . lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|