|
Nos primeiros 2 meses, a evolução foi grande... no terceiro mês, perda de menos de 2 Kg... estratégia de recuperação dos níveis normais do metabolismo basal para acelerar o carro novamente no 4o mês que entra hoje! Simbora! Não podemos parar!
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 193,82g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Probiótica Whey Bar Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Nestlé Leite Ninho Integral. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Päivällinen: Espinafre, Strog. Välipalat/Muut: Probiótica Whey Bar Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Natural Life Granola Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
24 syys 20 jäseneltä: sklenke
|
Obrigado Sklenke! Vc sabia que eu sou seu fã número 1 neh... Vai ter briga aqui no Fat Secret para ver que ocupa essa posição! Vc tem infinitos fãs aqui e imagino que em outros lugares tambem😊😊😊! Acompanho suas postagens de apoio às pessoas, os seus agradecimentos, a forma como escreve, o seu carinho e cuidado com as pessoas! Vi em um de seus posts vc agradecendo a umas 100 pessoas! 😱😱😱 Parabéns! Continue sendo esta pessoa linda que eh! 👏👏👏
24 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
Olá! Qual a dieta que você segue? Incrível seu resultado! Parabéns.
24 syys 20 jäseneltä: Malu-RochaBarraRJ
|
24 syys 20 jäseneltä: BrigitteMin
|
Malu, seria uma lowcarb associada a uma lowcal, além de muitos exercícios físicos. 😊
25 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
Caramba me dê algumas dicas o ultimo que perco é a barriga fora que parei com dieta estou muito desanimada
25 syys 20 jäseneltä: jackii23
|
Eu adoro ver sua evolução , além de ir muito bem , é centrado e dedicado . Já é uma ótima referência aqui no FS 🎯
Parabéns garoto , você vai longe 👏🏽👏🏽👏🏽
25 syys 20 jäseneltä: DeahFitness
|
Schiavon_Slim... obrigada pelo carinho caro amigo!!! Eu gosto de incentivar porque já passei por toda a fase e sei o quanto é importante para cada um😃😃 e você realmente está de parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
25 syys 20 jäseneltä: sklenke
|
Obrigado pelo garoto DeahFitness💓💓💓 eh por isto que abandono Face, Insta, etc... E fico mais aqui😍😍😍
25 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
25 syys 20 jäseneltä: DeahFitness
|
25 syys 20 jäseneltä: laismrt
|
Tá de parabéns!!! Muito bom...
26 syys 20 jäseneltä: leovalesi
|
@leovalesi, @laismrt, @DeahFitness, @Sklenke, obrigado pelo apoio!!! 😊😊😊
26 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
27 syys 20 jäseneltä: Camila Castro RN
|
@Camila Castro RN, obrigado!!!!😊 Vamos que vamos, verão 2021🤣🤣🤣
27 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
27 syys 20 jäseneltä: Camila Castro RN
|
29 syys 20 jäseneltä: camilalemosoliveira
|
A segunda foto parece de artista, cê pegou do Google? Não vale!
🥰 Brincadeirinha 😄😄 Ta muito show! Parabéns!!
30 syys 20 jäseneltä: Fernanda Wendt
|
@Fernanda Wendt, obrigado! A segunda foto eh passado... Será melhorada! 💪💪💪 Teremos a 4a foto, 5a foto, etc com melhorias😉😊
30 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
@Fernanda Wendt, obrigado! 🥰. A segunda foto eh passado... Sairá em breve a 3a foto melhorada! Em construção!! 💪💪💪😉😊
30 syys 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|