Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 85,00g | Hh: 60,47g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Balderson Aged Cheddar Cheese, Green Peppers , Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kirkland Signature Pure Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sea Salt, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Pork Loin (Whole) , Cooked Cauliflower (from Fresh). Välipalat/Muut: Ground Turkey , Navels Oranges , Cucumber (with Peel), Lifesavers Pep-O- Mint. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|