Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 62,51g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Lounas: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Плов с Индейкой. Päivällinen: Дикси Яблоки Эконом, Салат Овощной со Сметаной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Джаз Арахис в Шоколаде, Данон Творожный с Хрустящими Шариками. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|