|
posisi perut kosong dan abis pup
akhirnya turun ke 52 ya setelah drama PMS...wkwk
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 89,11g | Hh: 110,52g.
Aamiainen: Minyak Wijen, Wortel, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Tahu, Tahu Goreng, Tora Bika Cappucino, Kue Bolu Coklat. Lounas: Kimchi, Ceker, Telur, Daun Bawang (Loncang), Tahu, Tahu Goreng, Javara Coconut Cooking Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bakso Ayam, Kecambah, Dollar Beras Jagung. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Kokita Kokita Tauco, Kangkung, Dollar Beras Jagung, Ikan Patin. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappucino, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|