Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 131,50g | Hh: 190,21g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó , Qualitá Queijo Mussarela , Seara Apresuntado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída Refogada, Repolho, Mangas, Alface, Tomates, Mexerica. Päivällinen: Itambé Leite Desnatado em Pó , Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Mangas, Goiaba, Batavo Iogurte Grego Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatilegal
|