Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 82,06g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: Fried Tofu , Indonesian Chicken in Coconut Milk, White Rice. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Bawang, White Rice. Päivällinen: Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Peanut Sauce. Välipalat/Muut: Cheese Bread. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
cloe ting lose weight - 14 minuuttia, chloe ting abs - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|