Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 67,60g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Петрушка, Помидоры, Молочны Гасцiнец Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Päivällinen: Коломенское Вафли с Халвой, Щи с Курицей, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
растяжка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annyhka555
|