|
хороший шажок за сутки, но день выдался суматошный. вода уходит, и это заметно по всем конечностям . Лето для меня ,сплошные отеки.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 83,11g | Hh: 84,73g.
Aamiainen: Творог 9%, Каждый День Кета Слабосоленая, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное. Lounas: Сметана, Магнит Хлеб Столичный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Иван-Поле Яблоко Печёное, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|