Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 58,13g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Milbona Griechischer Feta, Blätterteig mit Spinat und Fetakäse. Päivällinen: Steinpilze, Chovi Allioli, Henglein Eierspätzle. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Cafe Time Pflaumen-Streuselkuchen. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|