Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 76,97g | Hh: 257,66g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Muffin Mele e Cannella Brio, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Miele, Twinings Thè. Lounas: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mauri Caprì, Bonduelle Insalata Mista. Päivällinen: Pesca Noce, Vino Rosso da Tavola, Delicius Filetti di Alici in Olio di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Broccoli. Välipalat/Muut: Muffin Mele e Cannella Brio, Galbusera Biscotti Valtellina, Banana, Mandorle, Ecor Semi di Zucca Decorticati. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Google Fit - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|