Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 79,69g | Hh: 178,23g.
Aamiainen: Kinder Schokolade, Kaffee mit Milch, Rama Margarine, REWE Dinkelkruste, Aldi Schwarzwälder Schinken. Lounas: Milsani Frucht Joghurt Pfirsich Maracuja , Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, Weizenbrötchen, TiP Apfelschorle, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Start022020
|