Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 24,94g | Prot: 77,12g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Herbalife Mixed Fiber, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutrition Shake. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Oncom, Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pronas Saus Lada Hitam, Tahu Kukus, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife Mixed Fiber, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|