|
Верными шагами к ЗОЖ, а точнее к сбрасыванию веса
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 58,29g | Hh: 170,97g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе (Растворимое), Сырники Домашние. Lounas: Помидоры Черри, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Красное Яблоко, Самбери Сдоба с Вишневым Конфитюром, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
25 syys 20 jäseneltä: чат пп
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlanova0inna
|