|
Guten Morgen 🌧 ☂️
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 86,64g | Hh: 122,93g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Espresso, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Gutes Land Speisequark 20% Fett, Lieken Urkorn Dunkles Vollkornbrot. Lounas: Mandarine, Gutes Land Speisequark 20% Fett, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Provolone, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Grüne Oliven, Schinken (Extra mager), San Fabio Italienische Mortadella. Päivällinen: Provolone, Schinken (Extra mager), Mortadella, Italienisches Brot. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten , Espresso. lisää...
|
|
552 kcal
|
Harjoitus:
Schritten - 14 tuntia, Dehnübungen - 15 minuuttia, Google Fit - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - topolinomelita
|