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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ Es gibt ja so Tage, da fragt man sich einfach warum,... da ist man bis auf einen Tag komplett konsequent, und diesen Tag ist man auch nur wenig daneben, und dennoch klettert das Gewicht 😞 und gestern Abend habe ich extra eine Stunde Bauch- und Armtraining eingeschoben, weil das Training im Tuch leider ausfallen musste,...und dann so viel mehr? Und der bauchumfang auch mehr? 🤔 das wollte ich einen Tag vor dem Wochenende nicht sehen,... jetzt wird es wohl ein sehr konsequentes Wochenende, wollte mir eigentlich morgen Abend mit einem guten Freund ein Bierchen gönnen, ich trinke jetzt dann wohl Wasser 😏 wünsche euch einen tollen Freitag! 🙋♀️
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66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1163 kcal
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Rasva: 27,33g | Prot: 63,32g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Weight Watchers Brotaufstrich, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Feigen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein, Landjunker Kassler Lachs , K-Classic Gnocchi, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Kaufland Silberzwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Weight Watchers Brotaufstrich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Dinkelvollkornbrot. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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