Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 93,79g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Kölln Nussiges Kölln Porridge, Kiwi, Banane. Lounas: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Spiegelei, Tomaten, Gurke (Geschält). Päivällinen: Schweinenackensteak. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ...oxana...
|