Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 79,95g | Hh: 357,64g.
Aamiainen: Frischli Kaffeemilch 4%, Senseo Guten Morgen Kaffee. Lounas: Bellarom Family Latte Macchiato. Päivällinen: Freeway Cola Zero, BBQ Grillgemüse, Gebacken oder Gekochter Lachs. Välipalat/Muut: Jelly Belly Jelly Beans, Genuss Plus Kokos-Stücke. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|