Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 80,72g | Hh: 204,69g.
Aamiainen: приправа к каше, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сгущенка Сгущеное Молоко, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кулиничи Пирожок с Вишней, Белый Хлеб. Lounas: Новое Дело Пирожок с Вишней, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Päivällinen: Almette Творожный Сыр, Салат Айсберг, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Сухая или Твердая Салями, Щедро Майонез 72%, Кетчуп, Помидоры, Лаваш, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Салат Айсберг, Сильпо Банан, Чай Мелисса (Домашняя), Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|