Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 67,96g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Dulano Bauernschinken, Lidl Rosenbrötchen. Lounas: Bio Primo Thai Curry Kokos, Edeka Knusper Ente, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos. Välipalat/Muut: Freeway Grapefruit Light. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|