Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 108,07g | Prot: 106,94g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna, Lidl Appelsiinimehu, Saarioinen Omenahillo. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto. Päivällinen: Sienipiirakka. Välipalat/Muut: Pirkka Chilipähkinä, Saarioinen Omenahillo, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|