Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2010
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 120,74g | Prot: 73,27g | Hh: 170,26g.
Aamiainen: Cold Milled Golden Flaxseed, Almonds, Walnut Halves and Pieces, Raisins, Oatmeal. Lounas: Rotisserie Chicken. Päivällinen: Red Tomatoes, Pizza Crust, Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Crumbled Gorgonzola Cheese. Välipalat/Muut: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|