Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 29,12g | Prot: 31,35g | Hh: 70,94g.
Aamiainen: Kacang Rebus, Kacang Rebus. Lounas: Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tahu Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarwatii
|