Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 62,11g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, WRP Lose Weight. Lounas: Ikan Mas, Sawi Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Martabak Telur. Välipalat/Muut: Buah Pir, Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Alhamdulillah ya Allah .sedikit demi sedikit sudah merasakan sehat ny tubuh. 🥰
25 syys 20 jäseneltä: dr.Nisa Indah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dr.Nisa Indah
|