Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 45,54g | Hh: 198,78g.
Lounas: Ikan Teri, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Kokita Sambal Rawit Bawang, Jagung, Wortel, Jamur Tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Pronas Saus Barbeque, Kecap Manis, Sosis Daging Sapi, Pentol, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ote-ote, Pisang Molen, Sasa Saus Sambal, Donat (Tawar), Pisang, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tyaciproet
|