Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 24,72g | Prot: 61,82g | Hh: 166,45g.
Aamiainen: Chia Seed, Agar agar oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Bayam, Apel. Lounas: Nasi Putih, Ikan Gabus, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu. Päivällinen: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Cilok, Munchy's Lexus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suci ramadanti
|