Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 50,54g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Pisang, Terung, Bakwan. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Ikan Asin, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Rempeyek, Yakult Yakult, Telur Puyuh, Slai O'lai Biskuit, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Ungu Rebus, Pisang, Roma Malkist Kelapa Kopyor. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|