|
2300 8:00 am
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 183,66g | Hh: 236,63g.
Aamiainen: Granulated Sugar , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم , ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Red Onions, Green Sweet Pepper, Carrots, Green String Beans, Zucchini, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Twix بسكويت مقرمش بالكراميل و قطع الكراميل الطري, Peach, Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|