Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 94,47g | Prot: 126,26g | Hh: 377,91g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Egg (Whole), Coconut Chutney, Plain Dosa. Lounas: Egg White, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Wheat Chapati. Päivällinen: Thick Crust Pepperoni Pizza, Cooked Egg White, Peanut Butter, Bananas , Quaker Oats. Välipalat/Muut: Green Tea, Green Tea, Bananas, Raisins (Seedless), Almonds, Cashew Nuts. lisää...
|
|
468 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|