Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 137,50g | Hh: 388,01g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Помидоры, Смешанные Орехи, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Капуста, Имбирь, Тмин, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Редька, Булгур. Välipalat/Muut: Сливы, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|