Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
8462 kcal
|
Rasva: 483,20g | Prot: 494,92g | Hh: 557,27g.
Aamiainen: Frangelico Haselnusslikör, Currywurst, Honig, Apfelsaft, Vitafit Orangensaft, Erasco Pichelsteiner Topf, Krombacher Radler Alkoholfrei, Milbona Skyr Pur, Aldi Baumstamm, Aldi Kräuterbaguette, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Kartoffeln, Metzger Schweinehals, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Studentenfutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Best Body Schoko Nuss Creme. lisää...
|
|
3688 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|