Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 74,31g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Filma Minyak Goreng Filma, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kobe Tepung Bumbu, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Selada Daun Hijau, Makaroni, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Pepaya, Serena Togo Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|