Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 70,08g | Hh: 139,61g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гречка отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Авокадо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Lounas: Плов, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Isey Skyr Исландский Скир, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ратибор Варенье Малиновое, Помидоры Черри, Гречка отварная, Петелинка Куриные Шеи. Välipalat/Muut: Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|