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ho iniziato la scheda nuova in palestra questa settimana quindi credo che l'aumento sia dovuto a quello, mi sbaglio?
devo comunque ricominciare a perdere peso, per cui devo ritornare a un deficit calorico maggiore, anche perché non rispetto mai le 1500 calorie, ma mi mantengo sempre su le 1600di media settimanale 🙈.
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73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1948 kcal
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Rasva: 108,64g | Prot: 85,15g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Biscotti al cioccolato croccanti. Lounas: Melanzane ripiene, Delizie del Sole Pesto, Rummo Fusilli N.48. Välipalat/Muut: Prugne (Inran), Esselunga Uva, Mandorle Dolci, Secche (Inran), Strudel, Noci, Secche, Sgusciate (Inran), Sibamba Arachidi Tostate e Salate. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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