Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 73,57g | Hh: 258,02g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Kaffee, DM Bio Hafermilch. Lounas: Kirschtomaten, Gemischter Salat, Mais, Edeka Feta, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Wagner Rustipani Buntes Gemüse. Päivällinen: Glasnudeln (Gekocht), Paprika, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Bamboo Garden Hoisin Sauce. Välipalat/Muut: Franken Brunnen Limit Grape. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fürfrieda
|